A FALA AMOROSA
E A ESCUTA PROFUNDA
Como já sabemos, temos que praticar antes que possamos escutar
profundamente. Podemos traduzir “escutando profundamente” também como
“escutando compassivamente”, quer dizer, escutar com compaixão, ou
escutar com carinho.
Ouvimos com um só objetivo; não escutamos para criticar, culpar, corrigir a pessoa que está falando ou condená-la. Só escutamos com um objetivo, e este é aliviar o sofrimento daquele a quem estamos escutando.
Temos que nos sentar quietos, temos que nos sentar com liberdade
interior, e temos que estar cem por cento presente, corpo e mente, e
escutar de modo que o outro ou a outra possa aliviar seu sofrimento.
Se a outra pessoa diz coisas que não são certas, que são percepções
erradas, podemos ter o desejo de responder, dizer, “Isso está errado!” e
discutir com ela. Mas não devemos fazer isso – temos que nos sentar e
escutar. Se pudermos nos sentar durante uma hora, esta será uma hora de
ouro. Aquela hora será uma hora que pode curar e transformar.
Podemos fazer muito melhor do que vários psicoterapeutas, porque há
psicoterapeutas que não aprenderam a escutar profundamente, que não
aprenderam a escutar com compaixão.
Psicoterapeutas têm seus próprios sofrimentos, talvez muitos
sofrimentos, de forma que a sua capacidade de escutar profundamente pode
não ser muito grande.
Não sabemos muito sobre as teorias de
psicoterapia, mas praticamos o parar e olhar profundamente, praticamos o
escutar profundamente, e portanto, podemos fazer melhor que alguns
psicoterapeutas.
Nós usamos o método de escutar profundamente, em primeiro lugar para
nossos entes queridos e nossa família, e uma vez que tivermos êxito com
nossa família, podemos ajudar nossos amigos.
Podemos escutar profundamente de forma que o mundo sofra menos; isso é nossa prática.
Claro que psicoterapeutas têm que aprender a escutar profundamente de
acordo com a prática para que sejam psicoterapeutas realmente bons.
Quando podemos escutar profundamente e quando soubermos falar
amorosamente também, isso terá a função de reavivar a comunicação entre
duas pessoas. De fato, quando sabemos escutar profundamente, então já falamos amorosamente.
Em nosso tempo, a tecnologia de comunicação é muito grande. Temos
todos os tipos de meios de comunicação, como e-mail, fax e telefone, e
assim podemos estar rapidamente em contato com o outro, e num par de
horas notícias podem ser levadas de um extremo do mundo ao outro. Mas, há obstrução na comunicação entre pessoas de uma família, entre o
pai e filho, entre a esposa e marido. Então, é muito importante para
nós aprendermos a escutar profundamente.
A razão por que o marido e a esposa se fazem sofrer é que eles não
entendem um ao outro, não sabem escutar profundamente um ao outro. Eles
não têm a capacidade de usar a fala amorosa. Eles não sabem que enquanto
estão fazendo um ao outro sofrer, também estão fazendo seus filhos
sofrerem. E quem são seus filhos? Eles são a sua continuação.
Para dizer isto de outro modo, eles são nós mesmos. Quando nos
fazemos sofrer, quando fazemos nosso marido ou nossa esposa sofrer,
também estamos fazendo nossos filhos sofrerem. Eles também farão nossos
netos sofrerem, porque não temos a capacidade de mostrar-lhes a arte de
criar felicidade, ou a arte de fazer nossos cônjuges felizes.
E com quem nossos filhos podem aprender isso, se não podem aprender
isto conosco? Se não aprenderem isto, crescerão e cometerão os mesmos
enganos que nós cometemos, e este ciclo de Samsara continuará neles; e
nosso sofrimento será passado para nossos filhos, e o seu sofrimento
será passado para nossos netos, e este ciclo de Samsara nunca se
acabará.
Nós temos que pôr um fim neste ciclo pelo método de escutar
profundamente e usar a fala amorosa. Usar a fala amorosa e a escuta
profunda estabelecerão a comunicação, e quando há comunicação e
entendimento entre nós, então a felicidade estará lá.
Uma pessoa é feita de corpo e mente. Se há somente comunicação entre os corpos, mas não entre as almas, isto é muito perigoso. Quando
amamos um ao outro, queremos estar perto um do outro, mas esta
proximidade é uma proximidade de almas onde existe comunicação, onde
existe entendimento, onde podemos compartilhar juntos valores
espirituais? Se for assim a união dos dois corpos terá sentido e trará felicidade.
Mas se dois corpos estão juntos sem uma união das almas, então haverá
sofrimento, e nós não poderemos falar para nossos filhos sobre o
significado do real amor.
Prática
Recite este Treinamento para um Consciência Plena
Consciente do sofrimento causado pela fala descuidada e
inabilidade de escutar os outros, estou comprometido(a) a cultivar a
fala amorosa e a escutar compassivamente para aliviar o sofrimento e
promover a reconciliação e a paz dentro de mim, e entre outras pessoas,
grupos étnicos, religiosos e nações.
Sabendo que as palavras podem criar felicidade ou sofrimento,
estou comprometido a falar a verdade usando palavras que inspirem
confiança, alegria e esperança.
Quando a raiva estiver manifesta dentro de mim estou
determinado(a) a não falar. Praticarei respirando e andando
conscientemente para reconhecer e compreender minha raiva profundamente.
Sei que as raízes da raiva podem ser encontradas em minhas percepções
errôneas e na incompreensão do sofrimento existente em mim e na outra
pessoa.
Falarei e escutarei de uma maneira que possa ajudar a mim e a
outra pessoa a transformar o sofrimento e encontrar uma saída para as
situações difíceis. Estou determinado a não espalhar notícias que não
sei se são verídicas, e a não proferir palavras que possam causar
divisão ou discórdia.
Praticarei a Diligência Correta para nutrir minha capacidade de
compreender, amar, ser alegre e inclusivo(a), e a minha capacidade de
transformar gradualmente a raiva, a violência e o medo que repousam nas
profundezas da minha consciência.
Thich Nhat Hanh
Fonte:http://www.vidaplenaebemestar.com.br
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