A CONCENTRAÇÃO 

É UM PROCESSO MENTAL

 

A concentração é um processo puramente mental. Ela necessita que a mente se volte para dentro. Não é um exercício muscular. Não deve haver tensão indevida no cérebro. Você não deve lutar com a mente violentamente.

Sente-se numa posição confortável. Relaxe todos os músculos do corpo. Não deve haver tensão nervosa, emocional ou mental. Aquiete a mente. Silencie os pensamentos. Acalme as emoções. Não preste atenção aos pensamentos intrusos.

Sugestione à sua mente: “Não me importo se os pensamentos estão aí ou não.” Em outras palavras, seja indiferente. Os pensamentos intrusos logo abandonarão a fábrica mental. Não causarão mais problema. Este é o segredo da disciplina mental. A melhora da concentração será visível pouco a pouco.

Não se desanime. Seja regular em sua prática. Não pare a prática nem mesmo por um único dia. A imaginação ajuda a concentração. Se achar difícil concentrar-se no coração, no olho espiritual ou no alto da cabeça, pode selecionar qualquer objeto externo para isso. Pode concentrar-se no céu azul, na luz do sol, no ar onipresente, no éter, na lua, nas estrelas.

Um Raja-Yogue se concentra no olho espiritual (Ajna Chakra ou Trikuti), que é a morada da mente no estado de vigília. Você pode controlar a mente facilmente, se se concentrar nessa região. Vê-se uma luz durante a concentração nessa região rapidamente.

Um devoto deve selecionar o coração, a morada da emoção e do sentimento. Quem se concentra no coração obtém imensa felicidade. Aquele que quer conseguir algo para si deve concentrar-se no coração.

Um cientista concentra sua mente e inventa muitas coisas. Através da concentração ele abre as camadas da mente concreta e penetra profundamente nas regiões superiores da mente, obtendo conhecimento mais profundo.

À medida que a mente se desenvolve, você entra em relação consciente com as correntes mentais, com as mentes alheias próximas ou distantes, mortas ou vivas. Quem aprendeu a manipular a mente terá toda a natureza sob seu controle.

Muito esforço físico, muito falar, muito comer, misturar-se muito com mulheres e pessoas indesejáveis, caminhar muito causam distração à mente. Aqueles que praticam concentração devem abandonar essas coisas.

Qualquer trabalho que fizer, faça com perfeita concentração. Nunca deixe um trabalho sem terminá-lo. Celibato, pranayama, redução de necessidades, renúncia aos objetos, solidão, silêncio, disciplina dos sentidos, aniquilação do desejo sexual e da cobiça, controle da ira, não misturar-se com pessoas indesejáveis, abandonar o hábito de ler notícias e assistir filmes – tudo isso pavimenta o caminho para aumentar o poder de concentração.

Mesmo que a mente fuja durante a concentração, não se aborreça. Deixe-a fugir. Vagarosamente traga-a para seu objeto de concentração. No começo a mente pode fugir 50 vezes, dois anos de prática reduzirão o número para 20; mais três anos de prática contínua e persistente reduzirão o número a zero.

A mente estará completamente concentrada na Consciência Divina. Então ela não fugirá nem mesmo se você tentar trazê-la para fora. Quando você estuda um livro com profundo interesse, não ouve nem vê um homem gritando ou chamando seu nome. Não sente a doce fragrância das flores que estão na mesa a seu lado. Isso é concentração.

Após conseguir a concentração, você tem de alcançar a contenção total da mente. Nesse estado a mente se torna completamente vazia. Então o yogue destrói esse vazio identificando-se com o Atman, o Espírito do qual a mente empresta sua luz. Esses assuntos são incompreensíveis para os psicólogos ocidentais. Eles não têm nenhuma ideia do Espírito que testemunha as atividades da mente.

 

 

 
Swami Sivananda