LIMPEZA DO CORPO
Sadhguru nos dá dicas de como purificar cada um dos cinco elementos dentro de nós. Se as fizermos regularmente, podem nos levar a uma sensação de rejuvenescimento e bem-estar interior.
Sadhguru: Antes de tentar qualquer coisa que seja considerada como um processo místico, é muito importante estabilizar os cinco elementos fundamentais dentro de você. Estes são conhecidos como pancha bhutas ou maha tatwas na ciência do yoga. O corpo, a própria terra, o universo e o cosmo são todos apenas um jogo de cinco elementos. A composição do corpo é tal que a maior parte é água. Em seguida tem terra, ar, fogo, e akash, ou espaço etérico.
A forma como esses cinco elementos se comportam dentro de você determina praticamente tudo. Bhuta significa elemento, bhuta shuddhi significa libertar-se da contaminação dos elementos ou purificar os elementos. Significa se libertar da natureza física. A maioria dos seres humanos está completamente dominada por seus processos fisiológicos e psicológicos. Nossa fisiologia é algo que nós acumulamos. Da mesma forma, todo o conteúdo do nosso processo psicológico foi acumulado na forma de impressões.
Entre esses dois processos, quem você é existencialmente, a natureza do seu ser, se perde por completo. Se você quiser acessar dimensões que ainda não são da sua experiência, dimensões que são consideradas místicas, a primeira coisa que você precisa fazer é começar a limpeza dos cinco elementos dentro de você. Quando os elementos estão puros, você distintamente conhece a diferença entre o que é físico, o que é psicológico e o que é existencial.
Dicas para Purificar os Cinco Elementos
Água
Entre os cinco elementos, a água tem o maior significado, porque uma grande porcentagem do corpo é água. Você precisa tomar cuidado suficiente com a água que você consome - não apenas em termos de sua pureza física, como estar livre de bactérias, por exemplo, mas em termos de como você mantém a água e como você a trata. Atualmente, há evidências científicas substanciais de que um pensamento, uma emoção, um toque pode alterar a estrutura molecular da água e alterar muito a maneira como a água se comporta dentro de seu sistema.A água tem um grande senso de memória. Tudo o que acontece em torno de um corpo de água é de alguma forma armazenado nas moléculas de água. Você poderia chamá-la de um computador fluido. Você não está lidando com uma mercadoria - você está lidando com o material que faz a vida. Água é vida. É importante ver como você a trata antes que ela entre no seu sistema.
Você pode manter a água em um recipiente de metal, de preferência de cobre ou em uma liga de cobre. É indicado lavar o recipiente todos os dias com uma substância orgânica (limão ou tamarindo) e manter a água em um local onde não seja tocado por outros odores e substâncias - deve haver espaço suficiente em torno dele. Se você fizer isso, e mantiver o recipiente em suas mãos com um sentimento de gratidão e reverência, afinal a água é a matéria que compõem nossa vida, e depois consumi-la, verá que ela fará maravilhas dentro de seu sistema. Saúde e equanimidade serão uma consequência natural.
Entre os cinco elementos, a água tem o maior significado, porque uma grande porcentagem do corpo é água. Você precisa tomar cuidado suficiente com a água que você consome - não apenas em termos de sua pureza física, como estar livre de bactérias, por exemplo, mas em termos de como você mantém a água e como você a trata. Atualmente, há evidências científicas substanciais de que um pensamento, uma emoção, um toque pode alterar a estrutura molecular da água e alterar muito a maneira como a água se comporta dentro de seu sistema.A água tem um grande senso de memória. Tudo o que acontece em torno de um corpo de água é de alguma forma armazenado nas moléculas de água. Você poderia chamá-la de um computador fluido. Você não está lidando com uma mercadoria - você está lidando com o material que faz a vida. Água é vida. É importante ver como você a trata antes que ela entre no seu sistema.
Você pode manter a água em um recipiente de metal, de preferência de cobre ou em uma liga de cobre. É indicado lavar o recipiente todos os dias com uma substância orgânica (limão ou tamarindo) e manter a água em um local onde não seja tocado por outros odores e substâncias - deve haver espaço suficiente em torno dele. Se você fizer isso, e mantiver o recipiente em suas mãos com um sentimento de gratidão e reverência, afinal a água é a matéria que compõem nossa vida, e depois consumi-la, verá que ela fará maravilhas dentro de seu sistema. Saúde e equanimidade serão uma consequência natural.
Terra
A terra sobre a qual você caminha tem um senso de inteligência e memória. Mesmo se você vive em uma selva de concreto, é importante manter contato com a terra em que você vive. Crie maneiras para que, de alguma forma, você possa permanecer em contato com ela. Se as suas mãos e pés - particularmente as palmas das mãos e as solas dos pés - entrarem em contato com a Terra diariamente, o processo fisiológico do seu sistema se harmonizará
Tente passar pelo menos alguns minutos no jardim, descalço, tocando plantas ou árvores, porque a terra é a base da vida. Toda a vida - a sua e a de todas as outras criaturas – veio desta terra. Fique em contato com ela e harmonize seu sistema.
A terra sobre a qual você caminha tem um senso de inteligência e memória. Mesmo se você vive em uma selva de concreto, é importante manter contato com a terra em que você vive. Crie maneiras para que, de alguma forma, você possa permanecer em contato com ela. Se as suas mãos e pés - particularmente as palmas das mãos e as solas dos pés - entrarem em contato com a Terra diariamente, o processo fisiológico do seu sistema se harmonizará
Tente passar pelo menos alguns minutos no jardim, descalço, tocando plantas ou árvores, porque a terra é a base da vida. Toda a vida - a sua e a de todas as outras criaturas – veio desta terra. Fique em contato com ela e harmonize seu sistema.
Ar
Embora o ar represente apenas uma pequena porcentagem da composição elementar do seu corpo, ele é o elemento mais dinâmico em termos de troca, pois acontece de minuto a minuto. É bem sabido que o tipo de ar que você respira é importante, mas como você respira, e quão conscientemente você o faz, é igualmente importante.
Embora o ar represente apenas uma pequena porcentagem da composição elementar do seu corpo, ele é o elemento mais dinâmico em termos de troca, pois acontece de minuto a minuto. É bem sabido que o tipo de ar que você respira é importante, mas como você respira, e quão conscientemente você o faz, é igualmente importante.
Se você está em um lugar com ar puro, é importante trazer a respiração para um estado dinâmico, fazendo alguma atividade.
Especialmente para aqueles que vivem em grandes cidades, pode nem sempre estar em seu controle que tipo de ar você respira, então é bom que pelo menos por alguns minutos todos os dias você dê um passeio no parque, ao longo de um lago ou rio, ou o que estiver disponível para você. Se você tem filhos, é importante que, pelo menos uma vez por mês, você os leve para um lugar afastado da cidade, onde a natureza está em um estado razoavelmente puro, e que eles possam escalar uma pequena colina, caminhar em uma floresta ou nadar em um rio, estar em contato com a natureza e fazer algo para que sua respiração se torne mais ativa.
Isto não é apenas para exercícios aeróbicos, mas para que haja uma constante troca de ar entrando e saindo. A própria inteligência do corpo garantirá que, quando ela sentir que o ar é puro e vivo, a maneira como o corpo respira será diferente. Com essa troca de ar, a limpeza acontecerá no sistema. Se você está no ar puro, é importante trazer a respiração para um estado dinâmico, fazendo alguma atividade. Você não tem que fazer uma atividade muito vigorosa - apenas o suficiente para respirar um pouco mais profundamente do que o normal, durante algum tempo. Especialmente para crianças em crescimento, isso é muito importante, porque aumenta muito a integridade e a força do corpo.
Se você não for capaz de sair diariamente, você pode fazer em casa uma simples prática de yoga, chamada nadi shuddhi, para purificar a respiração.
Especialmente para aqueles que vivem em grandes cidades, pode nem sempre estar em seu controle que tipo de ar você respira, então é bom que pelo menos por alguns minutos todos os dias você dê um passeio no parque, ao longo de um lago ou rio, ou o que estiver disponível para você. Se você tem filhos, é importante que, pelo menos uma vez por mês, você os leve para um lugar afastado da cidade, onde a natureza está em um estado razoavelmente puro, e que eles possam escalar uma pequena colina, caminhar em uma floresta ou nadar em um rio, estar em contato com a natureza e fazer algo para que sua respiração se torne mais ativa.
Isto não é apenas para exercícios aeróbicos, mas para que haja uma constante troca de ar entrando e saindo. A própria inteligência do corpo garantirá que, quando ela sentir que o ar é puro e vivo, a maneira como o corpo respira será diferente. Com essa troca de ar, a limpeza acontecerá no sistema. Se você está no ar puro, é importante trazer a respiração para um estado dinâmico, fazendo alguma atividade. Você não tem que fazer uma atividade muito vigorosa - apenas o suficiente para respirar um pouco mais profundamente do que o normal, durante algum tempo. Especialmente para crianças em crescimento, isso é muito importante, porque aumenta muito a integridade e a força do corpo.
Se você não for capaz de sair diariamente, você pode fazer em casa uma simples prática de yoga, chamada nadi shuddhi, para purificar a respiração.
Fogo
O fogo é responsável por outra parte da sua composição elementar. Que tipo de fogo queima dentro de você? É o fogo da ganância, do ódio, da raiva, do ressentimento, da luxúria, do amor ou da compaixão? Se você limpar o elemento fogo, mais uma vez seu bem-estar físico e mental será cuidado. Você se torna um ser equânime e exuberante. Um processo simples que você pode fazer para limpar o fogo interno é se expor um pouco à luz solar, todos os dias. Embora tenhamos contaminado todos os outros elementos, felizmente, a luz solar não pode ser contaminada - ela permaneceu pura. Faça o melhor uso disso.
Se quiser, você pode acender um fogo com uma substância orgânica, como palha ou lenha, sem óleo, e ficar de frente para o fogo com as mãos abertas e os olhos abertos por três minutos. Em seguida, fique de costas para ele, expondo sua coluna por três minutos. Este processo purifica a sua aura e traz uma nova sensação de rejuvenescimento ao sistema. Ele reacende e reconecta o fogo interior com o fogo exterior. Esta é a base de todos os rituais baseados no fogo do Oriente.
Se ascender um fogo não é prático para você, pelo menos acenda uma lamparina com óleo vegetal ou ghee e fique próximo da lâmpada. Primeiro, sente-se de frente para a lamparina, depois vire-se e sente-se de modo que o elemento fogo dentro de você seja reavivado...
O fogo é responsável por outra parte da sua composição elementar. Que tipo de fogo queima dentro de você? É o fogo da ganância, do ódio, da raiva, do ressentimento, da luxúria, do amor ou da compaixão? Se você limpar o elemento fogo, mais uma vez seu bem-estar físico e mental será cuidado. Você se torna um ser equânime e exuberante. Um processo simples que você pode fazer para limpar o fogo interno é se expor um pouco à luz solar, todos os dias. Embora tenhamos contaminado todos os outros elementos, felizmente, a luz solar não pode ser contaminada - ela permaneceu pura. Faça o melhor uso disso.
Se quiser, você pode acender um fogo com uma substância orgânica, como palha ou lenha, sem óleo, e ficar de frente para o fogo com as mãos abertas e os olhos abertos por três minutos. Em seguida, fique de costas para ele, expondo sua coluna por três minutos. Este processo purifica a sua aura e traz uma nova sensação de rejuvenescimento ao sistema. Ele reacende e reconecta o fogo interior com o fogo exterior. Esta é a base de todos os rituais baseados no fogo do Oriente.
Se ascender um fogo não é prático para você, pelo menos acenda uma lamparina com óleo vegetal ou ghee e fique próximo da lâmpada. Primeiro, sente-se de frente para a lamparina, depois vire-se e sente-se de modo que o elemento fogo dentro de você seja reavivado...
Akash
A quinta e mais expansiva dimensão da composição dos elementos é o akash, ou espaço etérico. Akash tem uma certa inteligência. A natureza, a qualidade e o poder de sua vida são essencialmente determinados por quanto acesso você tem à inteligência akáshica. Existe apenas uma quantidade limitada de água, ar, terra e fogo, mas a dimensão do elemento akash é ilimitada. Se o seu acesso a ele se expandir, sua percepção e inteligência crescerão.
Um processo simples que você pode fazer para encontrar mais acesso à inteligência akáshica é, depois do nascer do sol, antes que o sol se eleve a um ângulo de 30 °, olhe para o céu e reverencie o akash por manter você e este planeta no lugar. Depois que o sol cruzar 30 °, em algum momento durante o dia, olhe para cima e agradeça novamente. Por volta de 40 minutos após o pôr do sol, olhe para o céu e mais uma vez reverencie o espaço etérico ao nosso redor, que está segurando tudo no lugar.
Se você conseguir que Akash coopere com suas energias vitais, a vida acontecerá de maneira mágica. Uma inteligência que você nunca pensou ser possível se tornará sua.
A quinta e mais expansiva dimensão da composição dos elementos é o akash, ou espaço etérico. Akash tem uma certa inteligência. A natureza, a qualidade e o poder de sua vida são essencialmente determinados por quanto acesso você tem à inteligência akáshica. Existe apenas uma quantidade limitada de água, ar, terra e fogo, mas a dimensão do elemento akash é ilimitada. Se o seu acesso a ele se expandir, sua percepção e inteligência crescerão.
Um processo simples que você pode fazer para encontrar mais acesso à inteligência akáshica é, depois do nascer do sol, antes que o sol se eleve a um ângulo de 30 °, olhe para o céu e reverencie o akash por manter você e este planeta no lugar. Depois que o sol cruzar 30 °, em algum momento durante o dia, olhe para cima e agradeça novamente. Por volta de 40 minutos após o pôr do sol, olhe para o céu e mais uma vez reverencie o espaço etérico ao nosso redor, que está segurando tudo no lugar.
Se você conseguir que Akash coopere com suas energias vitais, a vida acontecerá de maneira mágica. Uma inteligência que você nunca pensou ser possível se tornará sua.
https://isha.sadhguru.org
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