A YOGA NA VIDA DIÁRIA

Felicidade dentro

Um grama de prazer se encontra misturado a quinze gramas de dor. Prazer que está misturado com dor e medo não é prazer em absoluto. Os sentidos e a mente o enganam a cada momento. Esteja alerta. Desperte. Abra seus olhos. Desenvolva a discriminação. Você não pode esperar felicidade de objetos perecíveis que estão condicionados no tempo, espaço e causação. A bem-aventurança eterna, infinita, independente só pode ser encontrada no Atman* que está escondido em seu coração. Procure, entenda e realize o Atman.

Ira e desejo são os dois inimigos internos que impedem o desenvolvimento da devoção. Do desejo seguem os dez vícios: a caça, o jogo, dormir de dia, caluniar, andar em companhia de mulheres más, beber, cantar canções de amor, músicas vulgares, dançar e andar sem objetivo. A ira gera oito tipos de vícios: injustiça, imprudência, perseguição, inveja, tomar a propriedade dos outros, palavras ásperas e crueldade.
 

Subconsciente

Os processos mentais são limitados ao campo da consciência. O campo da subconsciência é muito maior. As mensagens, quando prontas, saem como um flash da mente subconsciente. Apenas dez por cento das atividades mentais vem ao campo da consciência. Sentamos e tentamos resolver um problema, e falhamos. Olhamos em volta, tentamos de novo e de novo, e falhamos. De repente uma ideia surge e leva à solução do problema. O processo subconsciente estava operando.

Às vezes você vai dormir à noite com o pensamento “devo levantar muito cedo para pegar o trem.” Esta mensagem é tomada pela mente subconsciente e é esta que te desperta infalivelmente na hora exata. A mente subconsciente é sua companheira constante e amiga sincera. Você falha várias vezes à noite para ter a solução de uma questão de Aritmética ou Geometria. De manhã quando você acorda já tem a resposta clara. Esta resposta vem como um flash da mente subconsciente.

Mesmo durante o sono ela trabalha sem descanso. Ela arranja, classifica, seleciona todos os fatos e trabalha para uma solução. Com a ajuda de sua mente subconsciente você pode mudar sua natureza viciosa cultivando qualidades saudáveis e virtuosas que são opostas às indesejáveis. Se você quer dominar o medo, negue mentalmente que você tem medo e concentre sua atenção sobre a qualidade oposta, o ideal de coragem. Quando esta se desenvolve, o medo se desvanece por si mesmo.

O positivo sempre domina o negativo. Esta é uma lei infalível da natureza. Você pode conseguir um gosto por tarefas desagradáveis cultivando um desejo e gosto por elas. Você pode estabelecer novos hábitos, novos ideais, novas ideias e novos gostos e novo caráter na mente subconsciente, mudando os antigos. As funções de Chitta (mente subconsciente) são atenção e investigação. Quando você repete um mantra é Chitta que faz Smarana (memória). Ela trabalha muito. Trabalha mais que a mente. Todas as ações, prazeres e experiências deixam suas impressões na mente subconsciente na forma de impressões sutis ou potências residuais. O yogi mergulha fundo e entra em contato direto com estes Samskaras (impressões sutis). Um Samskara de uma experiência é formado em Chitta no momento em que a mente experimenta algo.

A mente é uma coleção de desejos e ideias despertados pelo contato com os objetos. Estes desejos, ideias e sentimentos mudam constantemente. Alguns dos velhos desejos estão constantemente deixando o depósito da mente, e novos desejos estão substituindo-os.

No estado desperto, o assento da mente é o cérebro, no sonho é o cerebelo; no sono profundo ela descansa no coração. Telepatia, leitura de pensamento, hipnotismo, cura à distância etc. provam que a mente existe e que uma mente mais desenvolvida pode influenciar e subjugar as menos desenvolvidas.

A mente subconsciente opera 24 horas por dia. Se uma ideia é plantada na mente, ela cresce à noite através do trabalho da mente subconsciente. Os que sabem manipular a mente subconsciente podem realizar tremendo trabalho mental. Todos os gênios tem controle sobre a mente subconsciente.
 

Mude o ângulo de visão

Para um cientista uma mulher é uma massa de elétrons. Para um filósofo, ela é um conglomerado de átomos. Para um tigre ela é uma presa. Para o marido apaixonado ela é um objeto de prazer. Para uma criança que chora ela é uma mãe afetuosa, que lhe dará leite, doce e outros confortos. Para uma irmã ou cunhada invejosa ela é um inimigo. Para um yogi ela é uma combinação de carne, osso, urina, matéria fecal, pelos, pus, suor, sangue, fleuma etc. Para um sábio ela é Sat-Chit-Ananda Atman.
 

Guia aos Sadhakas*

Reduza suas necessidades ao mínimo. 

Nunca se apegue a algo ou alguém.  

Adapte-se às circunstâncias. 

Partilhe o que você tem com os outros. 

Esteja sempre pronto para servir. 

Fale palavras doces e medidas. 

Tenha grande paciência e perseverança. 

Nunca deixe a prática espiritual nem por um dia. 

Nunca deixe algo para amanhã que possa fazer hoje. 

Não faça ostentação de suas habilidades. Seja simples e humilde. 

Seja sempre animado. Abandone as preocupações. 

Seja indiferente às coisas que não lhe dizem respeito. 

Abandone a ganância, inveja e o desejo de acumular. 

Controle suas emoções pela discriminação e desapego. 

Sempre cultive o equilíbrio mental. 

Pense duas vezes antes de falar e três vezes antes de agir. 

Abandone a calúnia, a crítica e o achar faltas nos outros. 

Encontre suas próprias faltas e fraquezas. Veja apenas o bem nos outros. 

Perdoe e esqueça o mal feito pelos outros. Faça o bem aos que te odeiam. 

Evite o desejo, a ira, o egoísmo, o apego como uma cobra venenosa. 

Esteja preparado para suportar qualquer sofrimento. 

Trate o prazer sensual como veneno, comida vomitada ou urina. Ele não pode satisfazer você. 

Preserve seu sêmen muito cuidadosamente. Durma sempre sozinho. 

Encare os obstáculos com calma e coragem. 

Não se preocupe com as críticas, não ouça as lisonjas. 

Admita suas falhas abertamente. 

Cuide de sua saúde com exercícios. 

Seja sempre ativo e ágil. 

Desenvolva seu coração com a caridade. Dê mais do que esperam de você. Gaste um décimo de seus ganhos em caridade. A caridade purifica o coração. 

Os desejos multiplicam a infelicidade. Desenvolva o contentamento. 

Mantenha os pensamentos puros e sublimes. 

Não se descontrole quando alguém o insulta ou censura. É um mero jogo de palavras e uma variedade de som. 

Tenha um objetivo definido em sua vida e aja com cuidado. 

Tenha íntima ligação com Deus. Misture-se pouco com os outros. 

Seja moderado em tudo. Os extremos são sempre perigosos.
 

Preserve a força vital muito, muito cuidadosamente. Ela é Deus em movimento. Ela é poder, é a essência da vida, pensamento e inteligência.
 

Swami Sivananda
http://yoga-ensinamentos.blogspot.com 

 

* Sadhaka é aquele que segue o “Sadhana“, isto é, a senda, o caminho que conduz à autorrealização espiritual, à unificação com a Consciência Divina, à Iluminação espiritual.

* Atman ou Atma é uma palavra em sânscrito que significa alma ou sopro vital