CINCO MINUTOS ANTES DE DORMIR

Se você acordar de manhã tão exausto
como quando você dormiu na noite anterior,
então tente lembrar o que você estava pensando
nos últimos cinco minutos antes de adormecer.
O que pensou durante esses cinco minutos
  vai impactar o seu sono e determinar
como será o seu dia seguinte.

  

Quando você dorme, sua percepção consciente repousa,
mas a mente inconsciente permanece ativa.
Quando a mente consciente está "fora de combate"
o subconsciente assume e cumpre ordens recebidas,
mesmo quando você não está ciente disso ...


Por exemplo, se os últimos minutos antes de deitar
você pensa em algo que lhe traz preocupação,
 o subconsciente guarda esse sentimento,
reconhecendo-o como temor e, em seguida, 
 atua como se fosse realidade.

 
Como resultado, os músculos permanecem em tensão
e os nervos estão no limite, o que significa 
que seu corpo não está descansando realmente.


 No entanto, se os últimos minutos antes do sono são vividos
na contemplação de uma grande ideia ou um pensamento
calma e encorajador, o seu sistema nervoso irá interpretar que "está tudo bem", e coloca seu corpo num estado
de relaxamento. Isso ajuda você a acordar
encorajado, fortalecido e confiante.

  
Muitos dias que começam mal,
se devem a noite anterior ...
estes últimos cinco minutos críticos
de pensamento consciente.

 
Você pode afetar a sua mente consciente
com ideias saudáveis e positivas
e, assim, preparar o caminho para uma noite
de verdadeiro descanso.
 

Mensagem recebida por e-mail

Não há dúvida que pensamentos positivos proporcionam calma e relaxamento, principalmente antes de dormir. Antigamente dormíamos somente após as orações da noite, claro que dormíamos muito melhor. Então chegou o momento daqueles minutos de interiorização... por que não antes de dormir ? Conversar com Deus no nosso lugar secreto é o melhor dos relaxamentos antes de dormir. KyraKally